Моќта на лајкот на социјалните мрежи е многу подалеку од едноставното допирање на екранот. Без разлика дали се работи за Фејсбук, Инстаграм или ТикТок, лајковите имаат способност да ја сменат нашата перцепција за себе, да ни го подобрат расположението, па дури и да го диктираат нашето однесување на интернет. Но, што е тоа во врска со овие виртуелни одобрување што нè тера да се враќаме за повеќе? Психологијата зад лајковите ги истражува причините зошто овие метрики се толку зависно наградувачки. Со разбирање на когнитивните и емоционалните влијанија од примањето лајкови, можеме да стекнеме увид во подлабоките ефекти што социјалните медиуми ги имаат врз нашата ментална благосостојба. Од психолошка гледна точка, секој пат кога добиваме лајк, нашиот мозок предизвикува ослободување на допамин - невротрансмитер одговорен за задоволство. Ова води до создавање на јамка за повратни информации, каде што корисниците постојано бараат валидација во форма на допаѓања и позитивни коментари. Но, надвор од непосредното чувство на задоволство, психологијата зад лајковите вклучува подлабоки, честопати несвесни мотивации кои се врзуваат за нашата потреба за општествено прифаќање и статус.
Лајковите го активираат системот за наградување на мозокот, ослободувајќи допамин на ист начин како да јадете омилена храна или да добивате комплимент. Истражувањата покажаа дека ова издание може да предизвика зависност, создавајќи циклус на барање валидација преку лајкови и споделувања. Ова го создава она што често се нарекува „допаминска јамка“, каде што корисниците постојано објавуваат содржини со надеж дека ќе добијат позитивно засилување.
Луѓето се инхерентно општествени суштества, а потребата за одобрување е поврзана со нашата психологија. Лајковите на социјалните мрежи делуваат како форма на социјална валидација, зајакнувајќи ја нашата желба да бидеме прифатени во нашата врсничка група. Кога добиваме лајкови, како да не поддржува дигиталната заедница, што може да доведе до зголемено чувство на самодоверба и припадност. Од друга страна, недостатокот на лајкови може да предизвика чувство на отфрлање и несоодветност.
Психологијата зад лајковите е тесно поврзана со стравот од пропуштање (FOMO). Бидејќи корисниците гледаат пријатели и влијателни лица кои добиваат илјадници лајкови, тие може да се чувствуваат под притисок да одржат слично ниво на социјален ангажман. Ова предизвикува однесувања како почесто објавување или вклучување во стратегии „ми се допаѓа-за-како“ за да се зголеми видливоста и одобрувањето. Стравот да бидете изоставени или незабележани може да доведе до вознемиреност и незадоволство.
Додека примањето лајкови може привремено да ја зголеми самодовербата, долгорочните ефекти врз менталното здравје може да бидат штетни. Студиите ја поврзаа тешката употреба на социјалните мрежи и потрагата по лајкови со зголемена анксиозност, депресија и пониска самодоверба. Потребата за постојана валидација може да доведе до емоционална исцрпеност, особено кога корисниците чувствуваат дека нивната содржина не добива доволно внимание.
Психологијата зад лајковите ја нагласува моќната пресек помеѓу социјалните медиуми и човечкото однесување. Додека лајковите можат да обезбедат привремени чувства на задоволство и потврдување, тие исто така можат да поттикнат подлабока потреба за одобрување што влијае на менталното здравје и благосостојба. Препознавајќи ги психолошките предизвикувачи кои ја поттикнуваат нашата желба за лајкови, можеме да преземеме чекори за повнимателно да управуваме со нашите навики на социјалните мрежи, давајќи им приоритет на вистинските врски пред површните метрики.
Кога корисникот ќе добие лајк на социјалните мрежи, се активира системот за наградување на мозокот, со што се ослободува допамин, кој е поврзан со задоволство и задоволство. Ова создава јамка за зајакнување што ги тера поединците да сакаат да објавуваат повеќе содржини со надеж дека ќе добијат повеќе допаѓања.
Да, прекумерното фокусирање на стекнување лајкови може да придонесе за проблеми со менталното здравје како што се анксиозност, депресија и чувство на несоодветност. Потребата за постојана социјална валидација може да ги остави корисниците да се чувствуваат емоционално исцрпени ако нивната содржина не го добие очекуваниот ангажман.
Притисокот за често објавување често е предизвикан од стравот од пропуштање (FOMO). Гледањето дека другите добиваат многу допаѓања и ангажман може да ги поттикне корисниците да објавуваат повеќе за да останат релевантни и да го задржат социјалното одобрување во рамките на нивната заедница или врсничка група.